Ja, jag har ju redan berättat lite om vad som hände på veckans träning i tidigare inlägg, men efter det gick det bra på passen, inga incidenter. Det var tufft hela veckan och musklerna har fått jobba ordentligt i hela kroppen.

Tisdag: Vi rörde oss runt i backarna, som är där vi tränar, mellan 5 konor sprang vi, gick i jägarvila eller uftallssteg osv. Vid varje kona gjorde vi burpees, push ups, armhävningar, benböjshopp, allt vi har gjort typ förut men vääldigt intensivt. Sedan ruschade vi i slutet och vi alla vet vad som hände då haha.

Onsdag: Då gjorde vi 20-30 repetitioner av olika övningar x3, sprang i backen mellan varje omgång. Vi gjorde armhävningar, pusch ups, situps på tre olika sätt 20 (raka), 20 (händerna på knät), 20 (sneda). Vi gjorde också 10:an som den heter, och första gången vi gjorde det (v.2) klarade gruppen det på 13.48 och nu klarade vi det på 8.59 typ, 5 minuters förbättring i styrka, rätt häftigt att se!

Torsdag: Då var det hantlar som gällde som vanligt, och det var hellweek stil på det passet också. Vi fick nämligen inte släppa hantlarna på Hela passet! Om man gjorde det av misstag eller eller med flit skulle alla få bestraffning. Vi gjorde hantelövningar för biceps och triceps på olika sätt, stående, liggande, sittande. Sen gjorde vi även situps med hantlarna.

Men jag överlevde! Jag var allt lite nervös inför den här veckan men det gick bra och det var väldigt roligt! Jag känner mig så energifylld efter att jag tränat!